Восемь лет назад я перестал курить. Не бросил, а просто перестал. Когда бросаешь, ты просто терпишь, как если бы ты погрузился под воду и задержал дыхание. Рано или поздно ты вынырнешь и вздохнёшь. А если просто перестать это как научиться дышать под водой. Нет необходимости всплывать. Самое главное понять самому себе, что курящий человек это не ты. Это что-то навязанное тебе обществом, страхами, установками. Истинный ты не курит. Как происходит воздействие никотина.

Никотин смягчает медиаторы, которые отвечают за долженствования человека. Мне надо учиться, я хочу пойти позаниматься. Покурил - и уже не очень надо и не очень хочется "сосочки" клеток головного мозга уже не так требовательны.

Свойства никотина таково, что он быстро выводиться из организма и чтобы снова смазать медиаторы нужно пополнить уровень никотина в крови.

Но и мозг тоже не дурак, чтобы команды долженствования исполнялись он создаёт новые медиаторы, на смазку которых требуется уже большая доза никотина. К тому моменту как человек отказывается от никотина в его мозгу появляется огромное количество таких сосочков, которые уже через 15 минут набрасываются своими хочу и надо.

Фокус в том, чтобы понять что нет никакой ломки. Уже через час после решительного отказа становиться легче, через день ощущаешь особую полетность, через три дня возвращается обостренное чувство запахов, а с ними приходят воспоминания об истинном тебе, кто ты на самом деле и чего ты на самом деле хочешь.

Возникает сожаление как же я раньше все это убивал курением. Самое главное продержаться первые 15 минут и не выкурить вот эту единственную первую сигарету. Просто перестать.